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动者卡路里计算器V1.1绿色版
2024-01-08
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简介 动者卡路里计算器V1.1绿色版
动者卡路里计算器是个专业的卡路里计算工具,里面收录了海量食物的卡路里数值,你可以自行添加食物的热量,然后就能获取卡路里的总和,做到科学饮食,是减肥的好帮手。 功能特色 1、查询上千种食物食品的所含热量卡路里。 2、查询近百种运动所消耗的热量卡路里。 3、计算每日早餐,午饭,晚餐食用的食物热量总和。 4、计算每日各项运动消耗热量卡路里的总和。 5、定制个人常用食物库。 6、自行添加食物的热量。 卡路里计算公式 久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里 = BMR × 1.2 少量运动(每周1-3天轻量运动):卡路里 = BMR × 1.375 中等运动量(每周3-5天中等程度运动):卡路里 = BMR × 1.55 高运动量(每周6-7天高强度运动):卡路里 = BMR × 1.725 超强度运动:卡路里 = BMR × 1.9 运动卡路里对照表 1、田径:每半小时可消耗热量四百五十卡,它可使人体全身得到锻炼。 2、篮球:每半小时消耗热量二百五十卡,它可增强灵活性,加强心肺功能。 3、自行车:每半小时消耗热量三百三十卡,对心肺、腿十分有利。 4、骑马:每半小时消耗热量一百七十五卡,有益于大腿和意志的锻炼。 5、滑水:每半小时消耗热量二百四十卡,对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用
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